HORARIO CLASES GRUPALES ★50 Min ★Grupos Pequeños de 5
HORARIO CLASES GRUPALES ★50 Min ★Grupos Pequeños de 5
LUNES
Collapsible content
6:00 AM – 6:50 AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:10 AM - 8:00 AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
8:20 AM - 9:10 AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
9:30 AM - 10:20 AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE..
MARTES
Collapsible content
6:00 AM – 6:50AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:10 AM – 8:00AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
8:20 AM - 9:10 AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
9:30 AM - 10:20 AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
6:15 PM - 7:05 PM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:30 PM - 8:20 PM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
MIERCOLES
Collapsible content
6:00 AM – 6:50 AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
7:10 AM – 8:00 AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
8:20 AM - 9:10 AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
9:30 AM - 10:20 AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
JUEVES
Collapsible content
6:00AM – 6:50AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:10AM - 8:00AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
8:20 AM - 9:10AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
9:30 AM - 10:20AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
6:15 PM - 7:05 PM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamientoque combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal.ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
7:30 PM - 8:20 PM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
VIERNES
Collapsible content
6:00 AM – 6:50 AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:10 AM – 8:00 AM / PILATES (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
8:20 AM - 9:10 AM / FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
9:30 AM – 10:20 AM / PESAS (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.