HORARIO CLASES GRUPALES
HORARIO CLASES GRUPALES
LUNES
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6:00 AM – 6:50 AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:10 AM - 8:00 AM / AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
8:20 AM - 9:10 AM / GLIDE-SCULPT/Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
9:30 AM - 10:20 AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE..
MARTES
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6:00 AM – 6:50AM / GLIDE-SCULPT/ Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:10 AM - 8:00 AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
8:20 AM - 9:10 AM - AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
9:30 AM - 10:20 AM / GLIDE-SCULPT/Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
MIERCOLES
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6:00 AM – 6:50 AM / AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
7:10 AM – 8:00 AM / GLIDE-SCULPT/Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
8:20 AM - 9:10 AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
9:30 AM - 10:20 AM / AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
JUEVES
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6:00AM – 6:50AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:10AM - 8:00AM / AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
8:20 AM - 9:10AM / GLIDE - SCULPT/Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
9:30 AM - 10:20AM / FLOW-FIT/Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
VIERNES
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6:00 AM – 6:50 AM / GLIDE-SCULPT/ Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:10 AM – 8:00 AM / FLOW-FIT/ Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
8:20 AM - 9:10 AM - AERO-TONE/Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
9:30 AM - 10:20 AM / GLIDE-SCULPT/Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.