TECHNICA GLIDEFORCE

NUESTROS TRES FORMATOS DE PILATES se basan en el modelo NASM OPT: Entreno de Rendimiento Óptimo con sus tres fases: Estabilización, Fuerza y Potencia. Estos tres niveles son el Cóctel de Ejercicio Perfecto para construir un cuerpo fuerte y una mente sana.

PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit)

CONSTRUYE ESTABILIZACION MUSCULAR, FORTALECIMIENTO DEL CORE, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA. Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates MAT, PADS, ANILLO, BOLA LIVIANA, POLES … brindando asi más recrutamiento desde los musculos mas internos para control corporal.

PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone)

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA Y RESISTENCIA DYNAMICA . Entrenamientoo que combina movimientos con tempo medio + utilizamos resistencias funcionales como elasticos, BOLAS PARA EL CORE, RESORTES, BARRAS, TRX, BOSU. Desarrolamos fuerza muscular a escala moderada . Esta técnica se centra en la respiración ritmica y el control corporal.

PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt)

AUMENTA MASA MUSCULAR , SCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye BARRAS DE PESO, MACUERNAS, TOBILLERAS (3 a 8 Lbs Max) … aplicamos todos los ejercicios tradicionales + las debidas progressiones para lograr tu silueta esculpida y simétrica. Implica disciplina y una combinación especifíca de ejercicios de resistencia y fuerza.