TECNICA GLIDEFORCE

Clases Personalizadas para cinco por clase. APLICAMOS TRES FORMATOS DE PILATES basados en la tecnica de Joseph Pilates y el Modelo de Entreno de Rendimiento Óptimo OPT con tres fases: Estabilización, Fuerza y Potencia; (Medicina Deportiva de la Academia Nacional del Deporte USA). El Cóctel de Ejercicios Perfecto para construir un cuerpo fuerte y una mente sana!

★

PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit)

Metodo Basado en la Contrología de Joseph Pilates, que a través del control corporal y la alineación postural, promueve la calidad de la movilidad, estabilidad, tono muscular, flexibilidad y la conexión mente-cuerpo mediante movimientos precisos y una respiración consciente.

REFORMER + MAT, RESORTES, BANDA, ANILLO, BOLAS, POLES, CAJA.

★

PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone)

Entrenamiento que integra resistencias progresivas que aumentan el gasto calórico con movimientos multiarticulares y multidireccionales para mejorar la eficiencia muscular y la coordinación, promoviendo un cuerpo anatómicamente equilibrado y funcional. Optimiza el desempeño en las actividades diarias y deportivas.

REFORMER + TRX, ELASTICOS, BOSU, RUEDAS DE CORE, DISCOS DESLIZANTES, TRAMPOLINES,

★

PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt)

Technica diseñada para esculpir y aumentar la potencia muscular a través de movimientos específicos que intentan crear nuevas capas de musculo para mejorar la apariencia física y realzar las líneas naturales del cuerpo para una figura más firme, fuerte y estilizada.

REFORMER + BARRAS, PESAS, KETTLE BELLS.