TECHNICA GLIDEFORCE

NUESTROS TRES FORMATOS DE PILATES se basan en el modelo NASM OPT: Entreno de Rendimiento Óptimo con sus tres fases: Estabilización, Fuerza y Potencia. Estos tres niveles son el Cóctel de Ejercicio Perfecto para construir un cuerpo fuerte y una mente sana.

PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit)

CONSTRUYE ESTABILIZACION MUSCULAR, FORTALECIMIENTO DEL CORE, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA. Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates MAT, PADS, ANILLO, BOLA LIVIANA, POLES … brindando asi más recrutamiento desde los musculos mas internos para control corporal.

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PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone)

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA Y RESISTENCIA DYNAMICA . Entrenamientoo que combina movimientos con tempo medio + utilizamos resistencias funcionales como elasticos, BOLAS PARA EL CORE, RESORTES, BARRAS, TRX, BOSU, KETTLEBELLS, MANCUERNAS, BANDAS ELÁSTICAS... para un entrenamiento dinámico y desafiante.

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PILATES ESCULTURAL (Power-Sculpt)

TONIFICA Y DEFINE TU CUERPO CON POTENCIA. Entrenamientoo de alta intensidad que utiliza movimientos explosivos y resistencias mayores para maximizar la quema de calorías y la definición muscular.