HORARIO CLASES GRUPALES ★ 50 Min Atencion Personalizada Max 5 Personas
HORARIO CLASES GRUPALES ★ 50 Min Atencion Personalizada Max 5 Personas
LUNES
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7:10 AM - 8:00 AM / PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
5:00 PM - 5:50 PM / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
6:15 PM - 7:05 PM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
MARTES
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6:00 AM – 6:50AM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:10 AM – 8:00AM / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
9:20 AM - 10:10 AM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamientoque combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal.ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
6:00 PM - 6:50 PM / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
MIERCOLES
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7:10 AM – 8:00 AM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
5:00 PM - 5:50 PM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
7:15 PM - 8:05 PM / PILATES ESCULTURAL (Glide-Sculpt) con Tania Janek
ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.
JUEVES
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6:00AM – 6:50AM / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
7:10AM - 8:00AM / PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
9:20 AM - 10:10 / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.
6:15 PM - 7:05 PM / PILATES FUNCIONAL (Aero-Tone) con Tania Janek
GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamientoque combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal.ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.
VIERNES
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7:10 AM – 8:00 AM / PILATES TRADICIONAL (Flow-Fit) con Tania Janek
CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilates.Te brinda dinámica corporal y combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.