RESERVA … FORMATO TRADICIONAL: ENERO 2026 ! (Formato Virtual Disponible Apartir de Abril 2026)

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LUNES

6:00 AM – 6:50 AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA. Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

RESERVA GYM SOFT

7:10 AM - 8:00 AM / AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.


RESERVA GYM SOFT

8:20 AM - 9:10 AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.


RESERVA GYM SOFT

9:30 AM - 10:20 AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilatesbrindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos.ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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MARTES

6:00 AM – 6:50AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.


RESERVA GYM SOFT

7:10 AM - 8:00 AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilatesbrindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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8:20 AM - 9:10 AM - AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.

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9:30 AM - 10:20 AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.


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MIERCOLES

6:00 AM – 6:50 AM / AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.

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7:10 AM – 8:00 AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.


RESERVA GYM SOFT

8:20 AM - 9:10 AM / FLOW-FIT TRADICIONAL Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilatesbrindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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9:30 AM - 10:20 AM / AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.

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JUEVES

6:00AM – 6:50AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA. Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFATIZAMOS EL FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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7:10AM - 8:00AM / AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.

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8:20 AM - 9:10AM / GLIDE - SCULPT TRADICIONAL Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.

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9:30 AM - 10:20AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilatesbrindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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VIERNES

6:00 AM – 6:50 AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.

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7:10 AM – 8:00 AM / FLOW-FIT TRADICIONAL - Tania Janek

CONSTRUYE TONO MUSCULAR, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURA.Técnica contemporanea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales deJoseph Pilatesbrindando así más dinámica corporal. Combina las diferentes resistencias del equipamiento funcional con la meta de lograr movimientos continuos y precisisos. ENFOQUE: FORTALECIMIENTO DEL CORE.

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8:20 AM - 9:10 AM - AERO-TONE TRADICIONAL - Tania Janek

GANA DEFINICION MUSCULAR Y MEJORA TU RITMO CARDIACO. Entrenamiento que combina aerobics de bajo impacto + fortaleza muscular moderada. Esta tecnica se centra en la respiracion ritmica y el control corporal. ENFOQUE: CARDIO Y TONO EN MUSCULOS DE ESTABILIZACION.

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9:30 AM - 10:20 AM / GLIDE-SCULPT TRADICIONAL - Tania Janek

ESCULPE TU FIGURA EN DETALLE. Entrenamiento de pesas libres que incluye todos Los EJERCICIOS tradicionales + factor progressive para lograr tu silueta esculpida y simétrica Implica disiplina y una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza. OBJETIVO DESARROLLO DE MASA MUSCULAR.

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