RESERVA
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LUNES
Contenido desplegable
6:00 PM – 6:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
ESCULTURA CORPORAL
Entreno de pesas enfocado a formar una silueta esculpida y simétrica con aumento de masa muscular. Implica una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza.
7:00 PM – 7:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
ESCULTURA CORPORAL
Entreno de pesas enfocado a formar una silueta esculpida y simétrica con aumento de masa muscular. Implica una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza.
RESERVA
8:00AM - 8:50AM - Pilates Convencional - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
9:00AM - 9:50AM - Pilates Convencional - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
10:00AM - 10:50 - Pilates Convencional -Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
12:00AM - 12:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
ESCULTURA CORPORAL
Entreno de pesas enfocado a formar una silueta esculpida y simétrica con aumento de masa muscular. Implica una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza.
4:00AM - 4:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
ESCULTURA CORPORAL
Entreno de pesas enfocado a formar una silueta esculpida y simétrica con aumento de masa muscular. Implica una combinación específica de ejercicios de resistencia y fuerza.
MARTES
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6:00 PM – 8:00 PM- Funcional Virtual - Tania Janek
CARDIO Y TONO MUSCULAR
Aplica las diferentes resistencias que brinda el equipamiento funcional Incluidas las tobilleras deslizantes de 4 lbs; Dispositivo patentado Glide Force® por Tania Janek con la técnica "Deslizar y Levantar” y con cero impacto.
8:10AM - 9:00AM - Bootie Barre Grupal - Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
9:10AM - 10:00AM - Bootie Barre Grupal - Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
10:10AM - 11:00 - Bootie Barre Grupal -Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
12:00AM - 4:00PM - Funcional Virtual -Tania Janek
CARDIO Y TONO MUSCULAR
Aplica las diferentes resistencias que brinda el equipamiento funcional Incluidas las tobilleras deslizantes de 4 lbs; Dispositivo patentado Glide Force® por Tania Janek con la técnica "Deslizar y Levantar” y con cero impacto.
MIERCOLES
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6:00 PM – 6:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Objetivo principal: entrenamiento completo de cuerpo y mente, cada ejercicio requiere concentración y control en cada movimiento, teniendo en cuenta una rigurosa respiración, esto nos ayuda a aumentar la conciencia mente-cuerpo.Es una clase de bajo impacto apta para todos.
7:00 PM – 7:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Objetivo principal: entrenamiento completo de cuerpo y mente, cada ejercicio requiere concentración y control en cada movimiento, teniendo en cuenta una rigurosa respiración, esto nos ayuda a aumentar la conciencia mente-cuerpo.Es una clase de bajo impacto apta para todos.
8:00AM - 8:50AM - Pilates Grupal - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
9:00AM - 9:50AM - Pilates Grupal - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
10:00AM - 10:50 - Pilates Grupal -Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
12:00AM - 12:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Método de movimiento dinámico, con movimientos lentos y controlados con tensión continua y constante. Sobre el FITFORMER los músculos no descansan, esto asegura mejores resultados para tonificar y mejorar la resistencia. Combina trabajo de resistencia, fuerza, estiramiento muscular y activación cardiovascular, en un entrenamiento completo.
4:00AM - 4:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Método de movimiento dinámico, con movimientos lentos y controlados con tensión continua y constante. Sobre el FITFORMER los músculos no descansan, esto asegura mejores resultados para tonificar y mejorar la resistencia. Combina trabajo de resistencia, fuerza, estiramiento muscular y activación cardiovascular, en un entrenamiento completo.
JUEVES
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6:00 PM – 8:00 PM- Funcional Virtual - Tania Janek
CARDIO Y TONO MUSCULAR
Aplica las diferentes resistencias que brinda el equipamiento funcional Incluidas las tobilleras deslizantes de 4 lbs; Dispositivo patentado Glide Force® por Tania Janek con la técnica "Deslizar y Levantar” y con cero impacto.
8:10AM - 9:00AM - Bootie Barre Grupal - Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
9:10AM - 10:00AM - Bootie Barre Grupal - Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
10:10AM - 11:00 - Bootie Barre Grupal -Tania Janek
FORTALEZA, BALANACE Y POSTURA
Es una fusión única que combina Ballet Barre, Pilates, y Yoga incorporando movimientos precisos, repeticiones altas, y la mantención isométrica con el flujo de movimientos cardiovasculares de alta energía que tonificarán y realmente transformarán tu cuerpo.
12:00AM - 4:00PM - Funcional Virtual -Tania Janek
CARDIO Y TONO MUSCULAR
Aplica las diferentes resistencias que brinda el equipamiento funcional Incluidas las tobilleras deslizantes de 4 lbs; Dispositivo patentado Glide Force® por Tania Janek con la técnica "Deslizar y Levantar” y con cero impacto.
VIERNES
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6:00 PM – 6:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Objetivo principal: entrenamiento completo de cuerpo y mente, cada ejercicio requiere concentración y control en cada movimiento, teniendo en cuenta una rigurosa respiración, esto nos ayuda a aumentar la conciencia mente-cuerpo.Es una clase de bajo impacto apta para todos.
7:00 PM – 7:50 PM- Sculpt Virtual - Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Objetivo principal: entrenamiento completo de cuerpo y mente, cada ejercicio requiere concentración y control en cada movimiento, teniendo en cuenta una rigurosa respiración, esto nos ayuda a aumentar la conciencia mente-cuerpo.Es una clase de bajo impacto apta para todos.
8:00AM - 8:50AM - Pilates Grupal - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
9:00AM - 9:50AM - Pilates Grupal - Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
10:00AM - 10:50 - Pilates Grupal -Tania Janek
ADQUIERE ESTABILIZACIÓN, MOVILIDAD, FLEXIBILIDAD Y POSTURATécnica contemporánea fusionada con el repertorio y accesorios tradicionales de Joseph Pilates brindando así más dinámica corporal y flow.
12:00AM - 12:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Método de movimiento dinámico, con movimientos lentos y controlados con tensión continua y constante. Sobre el FITFORMER los músculos no descansan, esto asegura mejores resultados para tonificar y mejorar la resistencia. Combina trabajo de resistencia, fuerza, estiramiento muscular y activación cardiovascular, en un entrenamiento completo.
4:00AM - 4:50PM - Sculpt Virtual -Tania Janek
EN NUESTRO ESTUDIO CON ASISTENCIA PRESENCIAL
Método de movimiento dinámico, con movimientos lentos y controlados con tensión continua y constante. Sobre el FITFORMER los músculos no descansan, esto asegura mejores resultados para tonificar y mejorar la resistencia. Combina trabajo de resistencia, fuerza, estiramiento muscular y activación cardiovascular, en un entrenamiento completo.